2024 May -akda: Chloe Blomfield | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 00:01
Karamihan sa mga hardinero ay sumasang-ayon na ang proseso ng pagpapalaki ng isang hardin ay maaaring positibong makaimpluwensya sa parehong mental at pisikal na kalusugan. Kahit na ang paggapas ng damuhan, pruning ng mga rosas, o pagtatanim ng mga kamatis, ang pagpapanatili ng isang malago at maunlad na hardin ay maaaring maging isang malaking trabaho. Ang pagtatrabaho sa lupa, pag-aalis ng damo, at iba pang mas kasiya-siyang gawain, tulad ng pag-aani ng mga gulay, ay makapagpapalinaw sa isipan at makapagpapalakas ng mga kalamnan sa proseso. Ngunit gaano karaming oras sa hardin ang dapat gugulin ng isang tao para makuha ang mga benepisyong ito? Magbasa pa para matuto pa tungkol sa aming inirerekomendang pang-araw-araw na allowance sa paghahalaman.
Ano ang Gardening RDA?
Inirerekomendang pang-araw-araw na allowance, o RDA, ay isang terminong kadalasang ginagamit upang tumukoy sa pang-araw-araw na pangangailangan sa pagkain. Ang mga alituntuning ito ay gumagawa ng mga mungkahi tungkol sa pang-araw-araw na paggamit ng caloric, pati na rin ang mga mungkahi tungkol sa pang-araw-araw na paggamit ng nutrient. Gayunpaman, iminungkahi ng ilang propesyonal na ang inirerekomendang allowance sa pang-araw-araw na paghahalaman ay maaaring mag-ambag sa pangkalahatang mas malusog na pamumuhay.
British gardening expert, David Domoney, ay nagsusulong na kahit 30 minuto sa isang araw sa hardin ay makakatulong sa pagsunog ng mga calorie, gayundin sa pagbabawas ng stress. Ang mga hardinero na sumunod sa alituntuning ito ay kadalasang nagsusunog ng higit sa 50, 000 caloriesbawat taon, sa pamamagitan lamang ng pagkumpleto ng iba't ibang gawaing panlabas. Ibig sabihin, ang RDA para sa paghahalaman ay isang simpleng paraan para manatiling malusog.
Bagama't marami ang mga benepisyo, mahalagang tandaan na maraming aktibidad ang maaaring maging mabigat. Ang mga gawain tulad ng pagbubuhat, paghuhukay, at pagpupulot ng mabibigat na bagay ay nangangailangan ng kaunting pisikal na pagsusumikap. Ang mga gawaing may kaugnayan sa hardin, tulad ng mas karaniwang mga paraan ng ehersisyo, ay dapat gawin sa katamtaman.
Ang mga pakinabang ng isang maayos na hardin ay higit pa sa pagpapataas ng kurbada ng tahanan, ngunit maaari ring magpalaki ng mas malusog na isip at katawan.
Inirerekumendang:
Linisin ang Iyong Bahay Gamit ang Sage - Palakihin ang Iyong Sariling Smudge Sticks
Maaari kang gumawa ng smudge stick at isagawa ang iyong sariling mga ritwal sa pamamagitan ng pagpapatubo at pagpapatuyo ng sage at iba pang mga halamang gamot. I-click upang malaman kung paano
Ano ang Lawn Scalping – Ano ang Gagawin Kapag Nagmukhang Scalped ang Iyong Lawn
Maaaring mangyari ang lawn scalping kapag masyadong mababa ang taas ng mower, o kapag dumaan ka sa mataas na lugar sa damuhan. Matuto pa tungkol sa isyung ito sa damuhan dito
Mga Ideya sa Pang-adultong Treehouse – Paano Gumawa ng Isang Pang-adultong Treehouse Para sa Iyong Hardin
Treehouses para sa mga nasa hustong gulang ay isang bagong trending na ideya na maaaring isalin sa isang office space, studio, media room, guest house o simpleng isang nakakarelaks na retreat. I-click ang artikulong ito para sa ilang ideya sa disenyo kung paano gumawa ng sarili mong bahay na pang-adulto
Gaano Karaming mga Houseplant ang Naglilinis ng Hangin: Inirerekomendang Bilang ng Mga Halaman Bawat Kuwarto
Ang mga halamang bahay ay nililinis ang ating nakakalason na hangin sa loob. Gaano karaming mga houseplants ang kailangan mo upang linisin ang iyong panloob na hangin? Isa lang? Mag-click dito upang malaman ito, at higit pa
Ano Ang Cup Moths: Ang Mottled Cup Moth At Iba Pang Uri ng Cup Moths
Cup moth ay mga insekto sa Australia na kumakain ng mga dahon ng eucalyptus. Ang mga matakaw na tagapagpakain, ang isang matinding infestation ay maaaring mabulok ang isang puno sa lalong madaling panahon. Matuto nang higit pa tungkol sa mga peste na ito at ang kanilang kontrol sa artikulong ito
