2024 May -akda: Chloe Blomfield | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 00:01
Ang Spirulina ay maaaring isang bagay na nakita mo lang sa supplement aisle sa drug store. Ito ay isang berdeng superfood na nagmumula sa anyo ng pulbos, ngunit ito ay talagang isang uri ng algae. Kaya mo bang palaguin ang spirulina at tamasahin ang mga benepisyo nito mula sa iyong sariling hardin ng tubig? Tiyak na kaya mo, at mas madali ito kaysa sa iyong iniisip.
Ano ang Spirulina?
Ang Spirulina ay isang uri ng algae, na nangangahulugang ito ay isang kolonya ng mga single-celled na organismo na gumagawa ng mga pagkain sa pamamagitan ng photosynthesis. Ang algae ay hindi eksaktong mga halaman, ngunit mayroong maraming pagkakatulad. Tulad ng aming mas pamilyar na berdeng gulay, ang spirulina ay nutrient siksik. Sa katunayan, maaaring isa ito sa pinakamasustansya sa lahat ng berdeng pagkain.
Ang ilan sa mga benepisyo ng spirulina na maaari mong makuha mula sa pagdaragdag sa iyong diyeta sa berdeng powerhouse na ito ay kinabibilangan ng:
- Isang kumpletong protina mula sa pinagmulang hindi hayop. Isang kutsara lang ng spirulina powder ay may apat na gramo ng protina.
- Mga malusog na taba tulad ng polyunsaturated na taba at gamma linoleic acid.
- Vitamins A, C, D, at E, pati na rin ang iron, potassium, magnesium, selenium, at iba pang mineral.
- Vitamin B12, na napakahirap makuha ng mga vegan mula sa mga halaman.
- Antioxidants.
Paano Palaguin ang Spirulina
Maaari mong palaguin ang superfood na ito gamit ang isang spirulina algae kit, ngunit maaari ka ring gumawa ng sarili mong setup. Kakailanganin mo ng isang bagay para palaguin ito, tulad ng tangke ng isda, tubig (pinakamahusay na dechlorinated), panimulang kultura para sa spirulina, at ilang maliliit na tool para sa paghahalo at pagkolekta ng algae sa oras ng pag-aani.
I-set up ang tangke sa tabi ng maaraw na bintana o sa ilalim ng mga ilaw sa paglaki. Tulad ng mga totoong halaman, ang algae ay nangangailangan ng liwanag upang lumago. Susunod, ihanda ang tubig, o lumalaking daluyan, upang magkaroon ito ng pH sa paligid ng 8 o 8.5. Ang murang litmus paper ay isang madaling paraan upang subukan ang tubig, at maaari mo itong gawing mas acidic sa suka at mas alkaline na may baking soda.
Kapag handa na ang tubig, ihalo ang spirulina starter culture. Mahahanap mo ito online, ngunit kung may kakilala kang nagtatanim ng sarili nilang spirulina, kumuha ng kaunting halaga para magamit bilang panimula. Panatilihin ang tubig sa temperatura sa pagitan ng 55 at 100 degrees F. (13-37 C.). Magdagdag ng tubig kung kinakailangan upang mapanatili ito sa parehong antas.
Ang pinakaligtas na paraan sa pag-aani ng spirulina para kainin ay ang maghintay hanggang ang pH ng tubig ay umabot sa 10. Ang ibang uri ng algae ay hindi maaaring tumubo sa gayong alkaline na kapaligiran. Upang anihin, gumamit ng pinong mesh upang i-scoop ang algae. Banlawan at pisilin ang sobrang tubig at handa na itong kainin.
Kapag nag-ani ka ng spirulina, kumukuha ka ng mga sustansya mula sa tubig, kaya mahalagang magdagdag ng karagdagang nutrient mix sa bawat pagkakataon. Mabibili mo ito online mula sa isang supplier ng spirulina.
Inirerekumendang:
Maaari Mo bang Palaguin ang mga Zinnia sa mga Kaldero – Alamin Kung Paano Magtanim ng Mga Zinnia sa Mga Lalagyan
Zinnias sa mga kaldero ay maaaring magmukhang kasing ganda, kung hindi man, kaysa sa mga nakatanim sa mga kama. Ang mga Zinnia ay mga makukulay na karagdagan sa anumang hardin ng bulaklak na mainam ang mga ito para sa pagputol, madali silang lumaki at magsimula sa mga buto upang makagawa sila ng isang mahusay na pagpipilian para sa paghahalaman ng lalagyan. Matuto pa dito
Maaari Bang Lumaki ang Pansy Sa Mga Kaldero - Alamin ang Tungkol sa Pangangalaga sa Pansy Sa Mga Lalagyan
Hindi tulad ng karamihan sa mga summer perennial, umuunlad ang mga ito sa taglagas at taglamig na medyo tag-ulan para sa karamihan ng U.S. Para sa mga hardinero sa soggier growing zone, pansy? ang kagustuhan para sa welldrained na lupa ay nagtatanong: maaari bang lumaki ang mga pansy sa mga kaldero? Alamin dito
Maaari Mo bang Palaguin ang Dumudugong Puso Mula sa Mga Binhi - Paano Palaguin ang Dumudugong Puso Mula sa Mga Binhi
Bleeding heart ay isang klasikong shade na halaman na gumagawa ng mga magagandang bulaklak, at maaari itong palaganapin sa maraming paraan. Ang paglaki ng dumudugo na puso mula sa binhi ay isang paraan para gawin ito, at bagama't nangangailangan ito ng mas maraming oras at pasensya, makakatulong ang artikulong ito na makapagsimula ka
Maaari Mo bang Palaguin ang Cyclamen Mula sa Binhi - Paano Palaguin ang Cyclamen Mula sa Binhi
Ang pagtatanim ng mga buto ng cyclamen ay medyo madali, bagama't medyo nagtatagal ito at hindi sumusunod sa lahat ng mga panuntunang maaaring nakasanayan mo sa pagtubo ng binhi. Matuto nang higit pa tungkol sa pagpaparami ng buto ng cyclamen sa artikulong ito at magsimula sa pagpapalago ng mga bagong halaman
Maaari Mo bang Palaguin ang Broccoli Sa Mga Kaldero - Paano Palaguin ang Broccoli Sa Mga Lalagyan
Broccoli ay napaka-angkop sa buhay na lalagyan at ito ay isang malamig na pananim sa panahon na maaari mong itanim sa huling bahagi ng tag-araw o taglagas at makakain pa rin. Para sa higit pang mga tip, i-click ang artikulong ito at matutunan kung paano magtanim ng broccoli sa mga lalagyan
