2024 May -akda: Chloe Blomfield | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 00:01
Hindi mapag-aalinlanganan na ang paghahardin ay isang malusog na aktibidad sa labas. Ngunit mahalagang isapuso ang ligtas na mga taktika sa paghahalaman upang masiyahan ka sa libangan nang hindi nagdudulot ng anumang pinsala sa iyong sarili. Ang malusog na mga gawi sa paghahardin ay sumasabay sa iba pa sa iyong mga regimen sa pangangalaga sa sarili. Kumuha ng ilang malusog na tip sa paghahalaman mula sa amin at ituloy ang iyong hilig magpakailanman.
Pagbuo ng Malusog na Gawi sa Paghahalaman
Bilang interes sa paglilibang, ang paghahardin ng ilang uri ay nakakaakit sa halos lahat. Ito ay pampababa ng stress, nagpapalabas sa iyo sa sariwang hangin, lumilikha ng kagandahan at pagkain, at isang aktibidad na masisiyahan sa anumang edad. Mayroon ding mga microbes sa lupa na talagang nagpapaganda ng iyong kalooban. Ang paghahalaman para sa kalusugan ay isang libangan na mayaman sa mga posibilidad at kagalakan. Siguraduhing gagawin mo ito nang nasa isip ang ilang kasanayan sa kaligtasan.
Ang unang order ng negosyo ay garb. Kahit na hindi mo pinuputol ang isang masamang matalas na damo ng Pampas, dapat mo pa ring protektahan ang iyong balat. Mamuhunan sa magagandang guwantes o kuko sa paghahardin upang gawing mas madali ang trabaho sa iyong mga kamay. Ang mga guwantes na gawa sa balat ay partikular na kapaki-pakinabang para sa pruning ng mga rosas at iba pang matinik na palumpong. Ang isang magandang sunhat ay mapoprotektahan ang iyong balat mula sa mga nakakapinsalang sinag at maaari kang panatilihing mas malamig sa mainit na panahon. Magsuot ng mahabang manggas at pantalon habang nagtatrabaho sa anumang matalim o matinik. Pagkatapos mong magkaroon ng iyongkasuotan sa paghahardin, gumamit ng nakaluhod na unan o cart para gumaan ang iyong likod at tumulong sa mababang gawain.
Higit pang Mga Tip sa Malusog na Paghahalaman
Ang paghahardin ay maaaring maging isang kasiya-siyang aktibidad, ngunit maaari rin itong maging stress sa iyong katawan. Ang paghahalaman para sa kalusugan ay hindi dapat magdulot ng pinsala. Mag-stretch out bago ka lumabas. Ang paggamit ng mga magaan na timbang sa pag-uulit araw-araw ay maaaring panatilihing mahigpit ang tono ng kalamnan at makatulong na maiwasan ang mga strain. Gawin lamang ang hangga't maaari nang kumportable. Para sa ilang mga hardinero nangangahulugan ito ng buong araw, habang para sa iba ay nangangahulugan ito ng maikling 30 minutong mga sesyon, na may mga pahinga sa pagitan. Tandaan, hindi ito isang karera. Ang hardin ay tutugon nang maganda sa mas maiikling mga sesyon, kung sila ay regular na pagbisita. Kung nagsisimula ka ng isang veggie garden, panatilihin ito sa sukat na maaari mong kumportableng mapanatili, at palaging iangat gamit ang iyong mga tuhod upang maiwasan ang mga problema sa likod.
Mga Tool para sa Ligtas na Paghahalaman
Maraming mga espesyal na idinisenyong tool na maaaring gawing mas madali at mas mahusay ang trabaho. Ang mga ergonomic na handle at angled na disenyo sa mga tool na mahahaba ang hawakan ay nakakatulong sa pagkakahawak, kadalian sa pag-angat, at higit pa. Bagama't nakakatulong ang mga tamang tool, gayundin ang paraan kung paano mo ginagamit ang mga ito. Iwasan ang mga paulit-ulit na galaw na maaaring makapinsala sa kalusugan ng kamay at pulso. Palitan ang iyong mga kamay at braso sa mga proyekto tulad ng paghuhukay o pag-raking.
Panatilihing mahahasa at malangis ang iyong kagamitan. Gagawin din nito ang anumang pagsusumikap na hindi nakaka-stress sa iyong katawan. Habang nagtatrabaho ka, huwag kalimutang manatiling hydrated. Ang mahalagang pag-inom ng likido ay maiiwasan ang mga isyu na nauugnay sa init at mapapalitan ang mahalagang kahalumigmigan mula sa pagpapawis. Ang mga simpleng tip na tulad nito ay makapagpapanatili sa ating lahat sa paghahalaman hanggang sa ating mga taon.
Inirerekumendang:
Disyembre Mga Gawain sa Hardin – Pagpapanatili ng Paghahalaman sa Hilagang Silangan
Mag-click dito para sa listahan ng todo sa rehiyon ng Northeast upang makatulong na magawa ang mga gawain sa hardin sa Disyembre at gawing mas madali ang sunud-sunod na panahon ng paglaki
May Mga Gawain sa Paghahalaman – Pagpapanatili ng Paghahalaman sa Upper Midwest
May mga gawain sa upper Midwest na paghahardin ay dapat maging abala sa buong buwan. Mag-click dito upang matutunan kung ano ang dapat mong gawin sa panahong ito
Paglaki ng Malusog na Ugat: Mga Tip Para sa Pagkilala sa Malusog na Ugat sa Mga Halaman
Isa sa pinakamahalagang bahagi ng halaman ay ang bahaging hindi mo nakikita. Ang mga ugat ay ganap na mahalaga sa kalusugan ng isang halaman, at kung ang mga ugat ay may sakit, ang halaman ay may sakit. Ngunit paano mo malalaman kung malusog ang mga ugat? Ang artikulong ito ay makakatulong sa pagtukoy ng malusog na mga ugat
Gawi ng Sweat Bee: Kumakagat o Nangangagat ba ang Sweat Bees
Ang mga pawis na bubuyog ay madalas na nakikitang lumilipad sa paligid ng hardin na may mabigat na karga ng pollen sa kanilang likod na mga binti. Huwag hayaan na ang takot sa pawis na bubuyog ay humadlang sa iyo sa iyong hardin. Alamin kung paano kontrolin ang mga pawis na bubuyog at maiwasan ang mga kagat sa artikulong ito
He althy Plant Selection - Mga Palatandaan Ng Isang Malusog na Halaman Bago Bumili
Mahal ang mga halaman at ang huling bagay na gusto mo ay ang iyong magandang bagong halaman ay bumagsak at mamatay kaagad pagkatapos mo itong maiuwi, ngunit ang pag-alam kung paano malalaman kung ang isang halaman ay malusog ay maaaring makatulong. Maghanap ng higit pang impormasyon at mga tip sa artikulong ito
