2024 May -akda: Chloe Blomfield | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 00:01
Kung isa ka sa mga mang-uukit ng kalabasa na nagtatapon ng mga buto, isipin muli. Ang mga buto ng kalabasa ay puno ng mga bitamina, mineral, hibla, antioxidant, protina, at higit pa. Nag-iisip kung ano ang gagawin sa mga buto ng kalabasa? Madaling ihanda ang mga ito at gumana hindi lamang bilang meryenda, kundi pati na rin sa mga masarap at matatamis na recipe.
Ano ang Gagawin sa Pumpkin Seeds
Ang mga kalabasa ay medyo madaling palaguin at isang karaniwang pangunahing pagkain sa supermarket sa taglagas. Karamihan sa atin ay magkakaroon ng pagkakataon na mag-ukit ng isa at gawin itong jack-o-lantern o simpleng inihaw ito para sa pie. Bago mo gawin ang alinman, kailangan mong linisin ang lakas ng loob at mga buto. Itigil ang iyong sarili bago itapon ang mga ito. Maraming paggamit ng buto ng kalabasa at sulit ang mga benepisyo sa oras ng pagproseso.
Kapag na-extract mo ang mga buto mula sa malansa na pulp, malawak ang mga opsyon. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga buto ay dapat na inihaw upang mailabas ang kanilang pinakamahusay na lasa. Banlawan ang mga buto at ihagis ang mga ito ng ilang tinunaw na mantikilya o mantika. Maaari mong piliing asinin ang mga ito o mabaliw sa mga seasoning tulad ng jerk, taco, o anumang bagay na gusto mo.
Igisa ang mga ito sa isang katamtamang mababang oven, hinahalo nang madalas, hanggang sa bahagyang browned at malutong ang mga buto. Maaari mo na ngayong gamitin ang mga ito tulad nito bilang meryenda, salad topper, o palamuti sa dessert. Maaari mo ring subukang gumamit ng mga buto ng kalabasa nang isang hakbang at isama ang mga itosa mga recipe tulad ng pesto o nut brittle.
Mga Benepisyo ng Pumpkin Seed
Para sa isang itapon na by-product, ang mga buto ng kalabasa ay naglalaman ng kapansin-pansing bilang ng mga gamit at benepisyo. Mayroong isang toneladang manganese at magnesium, ngunit mayroon ding sapat na dami ng phosphorus, iron, at bitamina K. Maaaring may kakayahan ang mga antioxidant tulad ng carotenoids at Vitamin E na bawasan ang pamamaga.
Kabilang sa mga potensyal na benepisyo sa kalusugan ay ang pinabuting kalusugan ng pantog at prostate, gayundin ang ilang indikasyon na ang pagkonsumo ay maaaring mabawasan ang panganib ng ilang uri ng kanser. Ang isang 12-linggong pag-aaral sa mga kababaihan ay nakakita ng magagandang benepisyo ng pumpkin seed sa mga anyo ng mas mababang presyon ng dugo, mas mataas na antas ng good cholesterol, at pangkalahatang pinabuting kalusugan ng puso.
Paano Gamitin ang Pumpkin Seeds
Natuklasan ng maraming lutuin na ang pagbili ng mantika ay ang pinakamadaling paraan ng paggamit ng mga buto ng kalabasa. Maraming mga organic at natural na tindahan ng pagkain ang magdadala ng langis. Siyempre, bilang meryenda ang pinakakaraniwan sa paggamit ng buto ng kalabasa.
Puree toasted seeds at gamitin ang mga ito bilang kapalit ng peanut butter o bilang bahagi ng dips at iba pang spread. Sa matatamis na pagkain, nakakatuwang idagdag ang mga ito sa cookies, candies, cake, muffin, at tinapay. Bilang isang masarap na sangkap sa mga recipe, ang mga buto ng kalabasa ay sumasama sa halos anumang pambansang lutuin at sapat na maraming nalalaman upang dalhin ang isang ulam.
Inirerekumendang:
Ano ang Gagawin Sa Bawang: Paano Gamitin ang Bawang Mula sa Hardin
Ang paggamit ng bawang ay hindi lamang limitado sa kusina, na may maraming therapeutic na kakayahan na likas sa bombilya. Kaya, kung iniisip mo kung ano ang gagawin sa bawang, kumuha ng isang clove at maghanda para sa ilang impormasyon sa mga makasaysayang bentahe sa pinabuting kalusugan. Mag-click dito upang matuto nang higit pa
Ano Ang Tomato Set Spray – Alamin Kung Kailan At Paano Gamitin ang Tomato Set Sprays
Ang set ng prutas ng kamatis ay nangyayari kapag ang mga bulaklak ng halaman ng kamatis ay na-pollinated, kadalasan sa tulong ng hangin o mga insekto. Gayunpaman, kung minsan ang mga kondisyon para sa polinasyon ay hindi nakakatulong sa set ng prutas. Sa kabutihang-palad, may ilang mga opsyon tulad ng tomato hormone spray. Matuto pa dito
Rust On Daylily Plants: Alamin Kung Paano Gamutin ang Daylily Rust - Paghahalaman Alamin Kung Paano
Para sa mga sinabihan na ang daylily ay isang pestfree na ispesimen at ang pinakamadaling lumaki na bulaklak, ang paghahanap ng mga daylily na may kalawang ay maaaring nakakadismaya. Gayunpaman, may mga bagay na maaaring gawin upang maiwasan o magamot ang isyung ito. Matuto pa dito
Pagputol ng Pumpkin Vines - Alamin Kung Paano Pugutan ang mga Pumpkin
Ang pagpuputol ng mga baging ng kalabasa ay isang pangkaraniwang gawain. Ang tanong ay kailan mo pinuputol ang isang kalabasa? Mag-click sa sumusunod na artikulo upang malaman kung paano putulin ang mga pumpkin at iba pang impormasyon sa pumpkin vine pruning para mapanatili mo ang kanilang talamak na paglaki
Alamin Kung Paano Malalaman Kung Hinog na ang mga Pumpkin
Hinog na ba ang kalabasa kapag naging orange? Kailangan bang orange ang kalabasa para maging hinog? Ang malaking tanong ay kung paano masasabi kung hinog na ang mga kalabasa. Ang mga tip sa artikulong ito ay tutulong sa iyo na matukoy kung kailan hinog na ang isang kalabasa
