Immune Boosting Syrup: Mga Homemade Herbal Syrup Para Manatiling Malusog

2024 May -akda: Chloe Blomfield | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 00:01

Ang ating mga ninuno ay gumagawa ng sarili nilang mga gamot sa halos habang ang ating mga species ay umiiral pa. Hindi mahalaga kung saan sila nagmula, ang mga lutong bahay na syrup at iba pang mga gamot na concoction ay karaniwan. Ang paggawa ng sarili mong mga syrup para sa kalusugan ng immune ngayon ay nagbibigay-daan sa iyong kontrolin kung ano ang nasa iyong gamot at maiwasan ang mga hindi kinakailangang filler, asukal, at kemikal. Dagdag pa rito, ang mga herbal syrup ay madaling gawin at maaaring gawin mula sa mga karaniwang matatagpuang bagay sa hardin o mga halamang forage.

Common Immune Boosters

Hindi mo kailangang nasa gitna ng pandemya para pahalagahan ang pagiging simple at kalusugan ng paggawa ng sarili mong syrup na nagpapalakas ng immune. Ayon sa kasaysayan, halos gumagawa na ang sangkatauhan ng sarili nilang gamot simula nang gawin natin ang ating mga unang hakbang. Maaari tayong matuto ng isa o dalawang bagay mula sa ating mga lolo't lola at iba pang mga antecedent na alam kung paano panatilihing malusog at maayos ang kanilang sarili.

Halos alam nating lahat ang tungkol sa mga benepisyo ng isang malusog na diyeta, maraming pahinga, at regular na pag-eehersisyo upang mapanatiling malusog tayo. Ang pagpili ng mga tamang pagkain ay maaaring palakasin ang immune system, ngunit gayundin ang paggawa ng mga syrup ng immune he alth.

Halos kasing simple ng paggawa ng smoothie, ang mga herbal syrup ay gumagamit ng mga sangkap na kilala sa iba't ibang katangian ng pagpapahusay ng kaligtasan sa sakit. Ang mga ito ay maaaring mga berry o prutas, mga halamang gamot, pampalasa, at kahit na karaniwang mga damo tulad ng dandelion. Ang ilang karaniwang sangkap ay:

• Apple Cider Vinegar
• Orange Juice
• Elderberries
• Hibiscus
• Ginger
• Rose Hips
• Mullein
• Echinacea
• Cinnamon

Karaniwang pagsamahin ang marami sa mga sangkap na ito, dahil ang bawat isa ay may iba't ibang katangian.

Bagama't maaari kang gumamit ng gripo o distilled water para i-steep out ang iyong syrup, maaari ding samahan ng iba pang karaniwang pantry staples ang herb na pipiliin mo. Kung gusto mo ng matamis na syrup, maaari kang gumamit ng pulot. Para sa mas pinahusay na paghahatid, subukan ang langis ng niyog, na makakatulong na basain ang mga tuyong lalamunan at bibig mula sa sipon o trangkaso.

Maaari ka ring gumamit ng alak, gaya ng whisky o vodka. Karaniwang kilala bilang isang mainit na toddy, ang mga alcohol infused syrup ay maaari ding makatulong sa iyo na makatulog. Depende sa ginamit na halaman, maaaring kailanganin mong i-decoct ang item gamit ang mga buto, berry, o bark.

Sa pangkalahatan, pakuluan mo ito hanggang sa maging puro, salain ang malutong o pulpy na piraso, at idagdag ang iyong suspension agent.

Basic Immune Boosting Syrup

Maraming recipe para sa mga homemade syrup na available. Isang napakasimpleng pinagsasama ang mga elderberry, balat ng kanela, luya, at ugat ng Echinacea. Ang kumbinasyon ay nagreresulta sa isang napakalakas na immune boosting elixir.

I-steep ang apat na sangkap sa sapat na tubig upang matakpan ang mga ito nang humigit-kumulang 45 minuto. Pagkatapos ay gumamit ng cheesecloth upang salain ang mga tipak. Magdagdag ng pulot ayon sa panlasa at ilagay sa isang lalagyan ng salamin na mahigpit na selyado, pagkatapos lumamig ang syrup.

Sa isang malamig at madilim na lugar, ang likido ay maaaring manatili nang hanggang tatlong buwan. Gumamit ng isang kutsaritapara sa isang bata araw-araw o isang kutsara para sa isang matanda.

Disclaimer: Ang mga nilalaman ng artikulong ito ay para sa mga layuning pang-edukasyon at paghahardin lamang. Bago gamitin o kainin ang ANUMANG damo o halaman para sa layuning panggamot o kung hindi man, mangyaring kumunsulta sa isang manggagamot, medikal na herbalista o iba pang angkop na propesyonal para sa payo.