Pagpapalaki ng mga Antiviral na Halaman: Pagdaragdag ng Mga Natural na Antiviral na Pagkain sa Mga Hardin

2024 May -akda: Chloe Blomfield | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 00:01

Habang ang kathang-isip na “pandemic” na mga tema ng pelikula noon ay naging realidad na ngayon, malamang na ang komunidad ng agrikultura ay makakakita ng mas mataas na interes sa mga pagkaing may mga katangian ng antiviral. Nagbibigay ito sa mga komersyal na grower at backyard gardeners ng pagkakataon na mauna sa pagbabago ng klima ng agrikultura.

Nagtatanim ka man ng pagkain para sa komunidad o para sa iyong pamilya, ang pagtatanim ng mga halamang antiviral ay maaaring maging alon ng hinaharap.

Pinapanatili Mo bang Malusog ang Mga Halamang Antiviral?

Kaunting pananaliksik ang ginawa upang tiyak na mapatunayan na ang mga antiviral na pagkain ay nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit sa mga tao. Ang mga matagumpay na pag-aaral ay gumamit ng mga concentrated na extract ng halaman upang pigilan ang pagtitiklop ng viral sa mga test tube. Ang mga eksperimento sa laboratoryo sa mga daga ay nagpakita rin ng magagandang resulta, ngunit mas maraming pag-aaral ang malinaw na kailangan.

Ang katotohanan ay, ang panloob na paggana ng immune response ay hindi pa rin gaanong naiintindihan ng mga mananaliksik, doktor, at larangang medikal. Alam natin na ang sapat na tulog, bawasan ang stress, ehersisyo, masustansyang diyeta at maging ang pagkakalantad sa sikat ng araw ay nagpapanatiling malakas sa ating immune system – at makakatulong ang paghahardin sa marami sa mga ito.

Bagama't hindi malamang na ang pagkonsumo ng mga natural na antiviral na pagkain ay makapagpapagaling ng mga sakit tulad ng karaniwang sipon, trangkaso, o kahit na Covid-19, ang mga halaman na may mga katangian ng antiviral ay maaaringtinutulungan tayo sa mga paraang hindi pa natin naiintindihan. Higit sa lahat, ang mga halamang ito ay nag-aalok ng pag-asa sa aming paghahanap at paghihiwalay ng mga compound para labanan ang mga sakit na ito.

Mga Pagkaing Nagpapalakas ng Immune

Habang ang lipunan ay naghahanap ng mga sagot sa ating mga tanong tungkol sa Covid 19, tuklasin natin ang mga halaman na kinagigiliwan dahil sa kanilang immune-boosting at antiviral properties:

• Pomegranate – Ang juice mula sa katutubong Eurasian fruit na ito ay naglalaman ng mas maraming antioxidant kaysa sa red wine, green tea, at iba pang fruit juice. Ang pomegranate ay napatunayang mayroon ding antibacterial at antiviral properties.
• Ginger – Bilang karagdagan sa pagiging mayaman sa antioxidant, ang masangsang na ugat ng luya ay naglalaman ng mga compound na pinaniniwalaang humahadlang sa pagtitiklop ng viral at nagbabawal sa mga virus na magkaroon ng cell access.
• Lemon – Tulad ng karamihan sa mga prutas na sitrus, ang mga lemon ay mataas sa bitamina C. Nananatili ang debate kung pinipigilan ba ng nalulusaw sa tubig na tambalang ito ang karaniwang sipon, ngunit iminumungkahi ng mga pag-aaral na ang Vitamin C ay nagtataguyod ang pagbuo ng mga puting selula ng dugo.
• Garlic – Kinikilala ang bawang mula pa noong sinaunang panahon bilang isang antimicrobial agent, at ang zesty spice na ito ay pinaniniwalaan ng marami na mayroong antibiotic, antiviral, at antifungal properties.
• Oregano – Maaaring ito ay isang karaniwang spice-rack staple, ngunit ang oregano ay mayroon ding mga antioxidant pati na rin ang mga antibacterial at viral-fighting compound. Ang isa sa mga ito ay carvacrol, isang molekula na nagpakita ng aktibidad na antiviral sa mga pag-aaral ng test tube gamit ang murine norovirus.
• Elderberry – Ipinakita ng mga pag-aaral ang prutas mula sa puno ng Sambucusang pamilya ay gumagawa ng isang antiviral na tugon laban sa influenza virus sa mga daga. Maaari ding bawasan ng Elderberry ang upper respiratory discomfort mula sa mga impeksyon sa viral.
• Peppermint – Ang Peppermint ay isang madaling lumaki na halamang gamot na naglalaman ng menthol at rosmarinic acid, dalawang compound na napatunayang may viricidal activity sa laboratory studies.
• Dandelion – Huwag mo pang bunutin ang mga dandelion na damong iyon. Ang mga extract ng matigas ang ulo na panghihimasok sa hardin na ito ay ipinakitang may mga katangian ng antiviral laban sa influenza A.
• Sunflower seeds – Ang mga masasarap na pagkain na ito ay hindi lang para sa mga ibon. Mayaman sa bitamina E, nakakatulong ang sunflower seeds na i-regulate at mapanatili ang immune system.
• Fennel – Ang lahat ng bahagi ng halamang may lasa ng licorice na ito ay ginamit nang maraming siglo sa tradisyunal na gamot. Ipinapahiwatig ng modernong pananaliksik na ang haras ay maaaring maglaman ng mga compound na may mga katangian ng antiviral.