2025 May -akda: Chloe Blomfield | [email protected]. Huling binago: 2025-01-22 15:41
Nakakuha ng magandang press ang apple cider vinegar sa nakalipas na ilang taon, ngunit ang apple cider vinegar ba ay talagang mabuti para sa iyo? Kung sila ay paniniwalaan, maraming tagapagtaguyod ang nagsasabing ang apple cider vinegar ay may maraming benepisyo. Kaya, ano nga ba ang mga benepisyo ng apple cider vinegar para sa kalusugan?
Apple Cider Vinegar for He alth
Ang paggamit ng suka ay nagsimula noong 8, 000 taon na ang nakararaan nang ito ay pangunahing ginagamit bilang pang-imbak at pampalasa. Sa paligid ng 400 B. C., nagsimulang magreseta si Hippocrates ng suka upang gamutin ang ilang mga medikal na karamdaman.
Tungkol sa apple cider vinegar, ito ay naging tradisyunal na lunas sa bahay sa loob ng maraming taon bago inilathala ni D. C Jarvis M. D. ang kanyang aklat na Folk Medicine: A Vermont Doctor's Guide to Good He alth noong 1958. Ngayon, naniniwala ang mga deboto ng acidic na inumin na maraming benepisyo ng apple cider vinegar.
Purported Benefits of Apple Cider Vinegar
Ang Apple cider vinegar ay sinasabing nakakatulong sa diabetes at pagkontrol sa asukal sa dugo. Mayroong ilang limitadong pananaliksik upang magmungkahi na ito ay maaaring totoo; gayunpaman, ito ay nasa debate pa rin. Purportedly, pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang pag-inom ng diluted apple cider vinegar ay nagpapanatili sa mga antas ng asukal sa dugo sa tseke. Totoo man o hindi, ang tiyak ay hindi binabaligtad ng paglunok ng apple cider vinegar ang diabetes.
Ang isa pang pagtiyak patungkol sa mga benepisyo ng apple cider vinegar ay makakatulong ito sa pagpapabuti ng kolesterol at triglyceride. Gayunpaman, ang anumang mga pag-aaral ay pangunahing ginawa sa mga hayop kaya sa sandaling ito ay walang matibay na ebidensya upang i-back up ang claim na ito. Ang mas mahusay na paraan para mapahusay ang mga antas ng taba sa dugo ay ang pag-eehersisyo at pagkain nang masustansya.
Walang duda na ang kasalukuyang katanyagan ng pag-inom ng apple cider vinegar para sa kalusugan ay dahil sa pag-aangkin na ito ay nagtataguyod ng pagbaba ng timbang. Sinasabi ng mga tagapagtaguyod na ang pag-inom nito bago kumain ay nakakatulong na pigilan ang gana sa pagkain pati na rin ang pagsunog ng taba. Ang katotohanan ay ang apple cider vinegar ay hindi nagsusunog ng taba, ngunit maaaring makatulong ito upang pigilan ang gana. Ang dahilan nito ay maaaring higit na nauugnay sa kaugnay na sakit ng tiyan o pagkahilo pagkatapos uminom ng diluted na suka.
Ang isang mas mahusay na paraan ng paggamit ng apple cider vinegar upang mabawasan ang timbang ay ang paggamit nito sa pagluluto. Palitan ang mga pampalasa o palabnawin ang biniling salad dressing na may apple cider vinegar. Gumamit ng suka sa pag-atsara ng mga karne at pagkaing-dagat at pampalasa ng mga ginisang gulay na may apple cider vinegar at olive oil.
Maganda ba sa Iyo ang Apple Cider Vinegar?
Ang iba pang sinasabing benepisyo ng apple cider ay kinabibilangan ng kakayahang bawasan ang pamamaga at mga sintomas ng arthritis, bawasan ang eczema flare up, leg cramps, sinus issues, anti-aging elixir, at kahit na tumulong sa split ends.
Kung naniniwala ka na ang apple cider ay may mga benepisyo sa kalusugan, magpatuloy nang may pag-iingat. Tandaan na ang apple cider vinegar ay sobrang acidic at maaaring masira ang enamel ng iyong ngipin. Maaari rin itong makairita sa lalamunan at mapataas ang kaasiman ng tiyan. Ang ilang mga mananaliksik ay pinagtatalunan iyonang pag-inom ng apple cider vinegar ay nakakapagpahirap sa mga bato at buto. Maaari rin nitong pataasin ang mga antas ng potassium at makipag-ugnayan sa mga gamot at supplement.
Siguraduhing makipag-usap sa iyong doktor bago ipatupad ang apple cider vinegar para sa mga layuning pangkalusugan at palaging palabnawin ang apple cider vinegar bago inumin. Gayundin, kung magpasya kang uminom ng apple cider vinegar para sa mga posibleng benepisyo sa kalusugan, gamitin ang likidong suka, hindi ang mga tabletas, na kadalasang hindi naglalaman ng suka.
Inirerekumendang:
Maganda ba ang Mga Sibuyas Para sa Iyo: Alamin ang Tungkol sa Mga Benepisyo ng Mga Sibuyas sa Kalusugan
Ang mga benepisyong pangkalusugan ng mga sibuyas ay pinag-aralan at na-verify, ngunit ano ang ilan sa mga benepisyong kaakibat ng pagpapalaki nito? Alamin dito
Mga Benepisyo ng Sesame Seeds: Mabuti ba ang Sesame Seeds Para sa Iyo
Ang mga benepisyo ng sesame seeds ay tila higit pa sa pagdaragdag ng fiber at nutrisyon na may masarap na langutngot. Ang mga benepisyo ng sesame seed ay natagpuan na nagtataglay ng maraming iba pang posibleng gamit. Mag-click sa sumusunod na artikulo upang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano maaaring maging mabuti para sa iyo ang mga buto ng linga
Mabuti ba ang Tubo Para sa Iyo – Alamin ang Tungkol sa Mga Benepisyo ng Tubo
Ano ang mainam ng tubo? Kadalasang lumaki sa komersyal na sukat, maaari mo rin itong palaguin sa iyong hardin. Mag-enjoy sa maganda at pandekorasyon na damo, natural na screen at privacy border, at sa matamis na katas at hibla mula sa mga inani na tungkod. Matuto pa sa artikulong ito
Paggawa ng Tea Mula sa Self-Heal Plants - Mabuti ba Para sa Iyo ang Self-Heal Tea
Selfheal (Prunella vulgaris) ay karaniwang kilala sa pamamagitan ng iba't ibang mga mapaglarawang pangalan. Ang mga tuyong dahon ng selfheal na halaman ay kadalasang ginagamit sa paggawa ng herbal tea. I-click ang artikulong ito upang matuto nang higit pa tungkol sa mga posibleng benepisyo sa kalusugan ng tsaa na ginawa mula sa mga selfheal na halaman
Pag-ugat ng mga Halaman na May Suka - Paano Gamitin ang Apple Cider Vinegar Para sa mga Pinagputulan
Maraming nakakagulat na paraan ng paggamit ng apple cider vinegar sa mga hardin, at ang pag-ugat ng mga halaman na may suka ay isa sa pinakasikat. Ang artikulong ito ay may higit pang impormasyon tungkol sa paggawa ng rooting hormone na may apple cider vinegar para sa mga pinagputulan