2024 May -akda: Chloe Blomfield | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 00:01
Ang Paghahardin ay isang aktibidad na tinatangkilik ng lahat ng uri ng tao, mula sa napakabata hanggang sa kanilang pinakamatandang matatanda. Hindi ito nagtatangi, kahit na nasa panganib ka para sa lymphedema. Sa halip na isuko ang iyong hardin, isaalang-alang ang mga paraan upang maiwasan ang pag-trigger ng mga sintomas ng lymphedema.
Sisimulan ka namin sa ilang tip sa paghahardin para maiwasan ang mga problema sa lymphedema.
Ano ang Lymphedema?
Ang paghahardin ay isang libangan na maaaring hamunin ang iyong katawan at utak, depende sa kung paano mo ito gagawin. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na kailangan mong isuko ang iyong mga halaman dahil lamang sa ikaw ay nasa panganib para sa lymphedema. Ang paghahalaman na may lymphedema ay katulad ng paggawa ng anumang bagay sa lymphedema, kailangan mo lang baguhin ang iyong diskarte sa iyong landscape.
Ang Lymphedema ay isang abnormal na koleksyon ng likido sa ilalim lamang ng balat. Ito ay pinakakaraniwan sa mga braso at binti, ngunit maaaring lumitaw kahit saan sa katawan. Ang ilang tao ay may lymphedema dahil ipinanganak silang may ganito, ngunit marami pang iba ang nagkakaroon ng kondisyon bilang resulta ng pagtanggal o pagkasira ng lymph node sa panahon ng paggamot sa cancer.
Kung hindi ginagamot, ang lymphedema ay maaaring magresulta sa matinding impeksyon, cellulitis, o fibrosis sa ilalim ng balat. May panganib na umunladlymphedema habang naghahalaman para sa mga populasyong nasa panganib, ngunit mayroon ding mga ligtas na paraan upang makalapit sa lupa.
Paghahardin na may Lymphedema
Narito ang ilan sa aming mga paboritong tip sa paghahalaman ng lymphedema:
Magsuot ng angkop na kasuotan sa hardin. Mula sa guwantes hanggang sa bota, kailangang magkasya ang lahat para maiwasan ang pagkakaroon ng mga p altos o paninikip kung magsisimula ang pamamaga. Ang pagsusuot ng panakip mula sa ulo hanggang paa ay isang mahalagang hakbang, dahil kahit na ang kagat ng insekto o ang sugat mula sa bush ng rosas ay maaaring mag-trigger ng lymphedema.
Panatilihing malinis at tuyo ang iyong mga compression garment. Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang mga problema kapag nagsusuot ng mga compression na damit sa hardin ay ang pagsubaybay sa mga ito para sa kalinisan at pagkatuyo. Maaaring mag-imbita ng lymphedema ang marumi o basang mga kasuotan, kaya palitan kaagad ang gear na iyon kung napansin mong hindi ito tama.
Isipin ang panahon. Kung napakalamig o mainit, dapat mong mahigpit na limitahan ang iyong oras sa hardin. Ang malamig na panahon ay maaaring maging sanhi ng balat sa pumutok-putok o rebound pagpapawis; higit sa humigit-kumulang 15 minuto sa init ay isang pantay na problemang trigger.
Plano nang maaga ang iyong gawain sa hardin. Ang isa sa pinakamahalagang bagay na dapat isaalang-alang sa lymphedema ay ang pinakamahusay na gawin ang iyong ehersisyo sa mga spurts. Planuhin ang iyong mga aktibidad nang maaga upang maaari mong hatiin ang mga ito sa mas maliliit na gawain na nagbibigay-daan sa iyong magpahinga sa pagitan. Tandaan na humingi ng tulong sa anumang mabigat na pagbubuhat o mabigat na trabaho, tulad ng pagbubungkal o paghuhukay sa matigas na lupa.
Gumawa ng iba't ibang aktibidad. Ang pag-uulit ay maaaring humantong sa lymphedema, kaya ihalo ito. Magtanim ng ilang punla, sunod na putulan abush, pagkatapos ay magdagdag ng ilang compost sa iyong mga nakapaso na halaman. Hindi mo kailangang kumpletuhin ang mas malalaking gawain nang sabay-sabay. Sa halip, maaari kang umikot sa isang circuit ng "dapat gawin" upang mabawasan ang iyong mga pagkakataong magkaroon ng lymphedema.
Inirerekumendang:
Ano Ang Mga Heat Zone: Paano Gamitin ang Mga Heat Zone Kapag Naghahalaman
Karamihan sa mga hardinero ay sinusuri ang malamig na hardiness zone ng isang halaman bago ito piliin para sa kanilang mga hardin. Ano ang tungkol sa pagpaparaya sa init ng isang halaman? Mag-click dito upang matuto nang higit pa
Paggamit ng Paghahalaman Bilang Pagninilay – Matuto Tungkol sa Pagninilay Habang Naghahalaman
Meditative gardening ay maaaring maging isang nakakapagpapaliwanag na karanasan, na nagbibigay-daan sa mga grower na galugarin ang lupa, gayundin ang kanilang mga panloob na sarili. Matuto pa dito
Linisin ang mga Kamay sa Hardin – Paano Maiiwasan ang Dumi sa Ilalim ng Iyong Mga Kuko Habang Naghahalaman
Ang pagpapanatili ng malinis na mga kamay sa hardin (nang walang guwantes) ay nangangailangan ng kaunting dagdag na magiliw na pangangalaga, ngunit posible ito. I-click ang artikulong ito para sa mga tip sa pagpapanatiling malinis ng iyong mga kamay at pag-iwas sa maruming mga kuko, gaano man kahirap ang iyong pagtatrabaho sa hardin
Mga Tip sa Paghahalaman Para sa Mga Chemo Patient: Ligtas ba Mag Garden Habang Gumagawa ng Chemotherapy
Kung ikaw ay ginagamot para sa cancer, ang pananatiling aktibo hangga't maaari ay maaaring makinabang sa iyong pisikal at mental na kalusugan. At ang paggugol ng oras sa labas habang ikaw ay naghahalaman ay makapagpapasigla sa iyong kalooban. Ngunit ligtas ba ang paghahardin sa panahon ng chemotherapy? Alamin ang higit pa sa artikulong ito
Mga Tip sa Paghahalaman ng mga Buntis na Babae - Paano Magtanim Habang Nagbubuntis
Ang paghahardin habang buntis ay isang kasiya-siyang paraan upang makuha ang ehersisyo na kailangan mo upang manatiling malusog sa panahon ng pagbubuntis, ngunit ang paraan ng ehersisyo na ito ay walang panganib. Matuto nang higit pa tungkol sa paghahardin sa panahon ng pagbubuntis sa artikulong ito
